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Die Volkskrankheit Gelenkschmerz legt Millionen Deutsche lahm
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| Rückenschmerzen gefährden einige Berufsgruppen besonders stark |
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Reisekopfschmerzen
Ein lästiger Begleiter
(dgk) Wer sich so richtig auf den Urlaub und die Erholung freut und nach langer Reise endlich am Ziel angekommen ist, bekommt oft einen unangenehmen Reisebegleiter zu spüren – dumpf-drückende Kopfschmerzen. Ausgerechnet dann, wenn der Alltags- und Berufsstress abfällt und die Entspannung beginnen könnte, setzen sie ein. Wer häufiger stressbedingt unter Spannungskopfschmerzen leidet, sollte deshalb ein Schmerzmittel in seiner Urlaubsapotheke haben.
Unterwegs im Auto sind Kopfschmerzen nicht nur besonders störend, häufig besteht in dieser Situation auch keine Möglichkeit, Hausmittel oder Entspannungsmethoden wirkungsvoll anzuwenden. Dann ist es wichtig, eine zuverlässige Hilfe aus der Apotheke im Handgepäck zu haben. Für die Selbstbehandlung von Spannungskopfschmerzen empfiehlt die medizinische Fachgesellschaft als Mittel der ersten Wahl ein Kombinationspräparat mit Acetylsalicylsäure (ASS), Paracetamol und Koffein oder die Wirkstoffe ASS bzw. Ibuprofen als Einzelsubstanzen. Wobei Kombi-Präparate die beste Wirksamkeit aufweisen, wie eine aktuelle Vergleichsstudie zeigt. Der Grund dafür ist, dass Koffein die Wirkung der Schmerzsubstanzen ASS und Paracetamol verstärkt und außerdem einen eigenen schmerzlindernden Effekt besitzt. Je nach Schmerzintensität sollten von den empfohlenen Wirkstoffen ein bis zwei Tabletten eingenommen werden, um den Kopfschmerz zu bekämpfen.
Wer eine längere Flugreise plant, sollte auch auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Empfehlenswert sind mindestens 150 Milliliter (ml) pro Stunde. Zu bevorzugen sind dabei Wasser, Fruchtsäfte und Kräutertees. Die geringe Luftfeuchtigkeit in der Flugzeugkabine erhöht nämlich den Flüssigkeitsverlust. In Verbindung mit der geringen Bewegung an Bord sinkt der Blutdruck und verursacht Kopfschmerzen. Hinzu kommt, dass der niedrige Luftdruck an Bord zusätzlich die Sauerstoffaufnahme und -versorgung erschwert. Das kann die Kopfschmerzen noch verstärken.
Weitere Informationen enthält die Broschüre „Kopfschmerzen – Anleitung zur Selbsthilfe“, die mit einem adressierten und mit 1,44 € frankierten DIN-A5-Rückumschlag kostenlos angefordert
werden kann bei: Deutsches Grünes Kreuz e. V., Stichwort Kopfschmerzen, Postfach 1207, 35002 Marburg.
Zahlreiche Downloads gibt es auch im Internet unter www.forum-schmerz.de .
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