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Die Volkskrankheit Gelenkschmerz legt Millionen Deutsche lahm
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| Rückenschmerzen gefährden einige Berufsgruppen besonders stark |
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Häufigkeit von Rückenschmerzen nimmt zu
Gymnastik und Bauchmuskeltraining auch für Kinder
Rückenschmerzen gehören zu den führenden Gesundheitsproblemen in Deutschland, wie mehrere Studien der vergangenen Jahre belegen. Mehr als 80 Prozent der Deutschen leiden unter Rückenschmerzen, darunter auch zunehmend Kinder und Jugendliche, was besonders erschreckt. Nach einer emnid-Umfrage zur Rückengesundheit vom Juni 2004 haben zwei Drittel der Bevölkerung im Alter über 14 Jahren zumindest zeitweise Rückenschmerzen – und zwar 23 Prozent mindestens einmal im Monat (1998: 14 Prozent), 11 Prozent einmal pro Woche (1998: 10 Prozent) und 16 Prozent täglich (1998: 6 Prozent). Überdurchschnittlich zugenommen hat die Häufigkeit von Rückenschmerzen bei 14- bis 29-Jährigen.
Schwere Schulranzen, schlechte Haltung, wenig Bewegung: Durch ständiges Sitzen – sei es am Schreibtisch, auf der Couch, im Bus, vor dem Fernseher, Computer oder in der Schule – verharren die meisten von uns lange Zeit in belastender Position und das vielfach noch auf ungenügendem Mobiliar. Die Folge sind Rückenprobleme bzw. Haltungs- und Bewegungsschäden. Gezieltes Training der Bauchmuskulatur und eine gute Beweglichkeit könnten bei Kindern Rückenschmerzen vorbeugen, so eine aktuelle britische Studie, die im British Journal of Sports Medicine (39, 2005, 137) veröffentlicht wurde. Sport, Bewegung und Übungen wie Rumpfbeugen seien für alle Kinder wichtig – nicht nur im Kampf gegen die Pfunde, sondern auch zur Stärkung des Halteapparates, so Studienleiterin Dr. Michelle A. Jones.
In der Studie wurden Jugendliche mit häufigen Rückenschmerzen im Vergleich zu Jugendlichen ohne Rückenschmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule untersucht. Danach hat etwa ein Drittel der Kinder und Jugendlichen zumindest gelegentlich Beschwerden. Die Zahl der Betroffenen steige demnach seit etwa 20 Jahren deutlich an. Häufig sind die Schmerzen durch eine schwache Bauch- und Rumpfmuskulatur bedingt. Auch könnten viele Kinder auf Grund mangelnder körperlicher Betätigung ihre Wirbelsäule und Hüften nur eingeschränkt bewegen. Die Wissenschaftler bestätigten die Bedeutung von Gymnastik und Bauchmuskeltraining als präventive Maßnahme gegen Rückenschmerzen.
Dass bereits viele Kinder und Jugendliche Erfahrungen mit Rückenschmerzen haben, belegen auch Untersuchungen aus Finnland, Schweden, der Schweiz und Australien. Bei 18-Jährigen beträgt die Prävalenz bereits über 50 Prozent. Mit zunehmenden Alter kommt es immer häufiger zu unspezifischen Rückenschmerzen.
Quelle:
M Jones et al.: Biological risk indicators for recurrent non-specific low back pain in adolescents. British Journal of Sports Medicine March 2005; 39(3): 137-40 (Quelle: pgk)
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