Plusgesund:Störfaktor Spannungskopfschmerz 11095

Er drückt und zieht. Er geht meist vom Nacken aus, ist dumpf und drückend. Er verteilt sich über den ganzen Kopf. Er nervt. Spannungskopfschmerz, ein Schmerz mit leichter bis mäßiger Intensität, der oft beide Seiten des Kopfes erfasst, aber nicht genau lokalisierbar ist. Selten wird er so stark, dass er uns außer Gefecht setzt, aber als ständiger Störfaktor im Hintergrund beeinträchtigt er erheblich unser Wohlbefinden. Dr. Michael Diepers, Neurologe und Radiologe an der Universität Mannheim, schätzt, dass rund 30 Millionen Bundesbürger unter Spannungskopfschmerzen leiden. "Er kommt unter allen Kopfschmerzarten am zahlreichsten vor", sagt Dr. Diepers.

Schon der Name deutet auf die häufigste Ursache dieser Art von Kopfschmerzen hin: Anspannung und Verspannung. Diese entstehen meist aufgrund von Stress. Wir neigen dazu, uns und unseren Körper zu überfordern, wir hetzen sowohl beruflich als auch privat von einem Termin zum nächsten, wir erfahren Druck von außen durch die Anforderung in Beruf und Familie - und wir schaffen uns in all der Hektik zu wenig Ruhe-Oasen, gönnen uns zu wenig bewusstes Abschalten. Das Ergebnis sind oft dumpfe Kopfschmerzen. Die können indirekt auch durch Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich ausgelöst werden. Muskelverspannungen sind auch ein Stress-Symtpom und können außer Kopfschmerzen ebenfalls Rückenschmerzen verursachen.

Zur Vorbeugung und Behandlung stressbedingter Kopfschmerzen helfen vor allem Entspannungsübungen und Massagen. So sorgen z. B. Autogenes Training oder Yoga gezielt für innere Ruhe und Gelassenheit. Als schnelle Hilfe empfiehlt Dr. Michael Diepers eine einfache Massage: "Die Fingerspitzen von Zeige- und Mittelfinger oder die Handballen an die Schläfen legen und mit sanftem Druck in kreisenden Bewegungen massieren. Bereits nach fünf Minuten trifft oft schon spürbare Linderung der Schmerzen ein."

Passionsblume zur Vorbeugung von Stresssymptomen
Um dem Stress als Auslöser der lästigen Kopfschmerzen schon im Vorfeld keine Chance zu geben, kommt auch Unterstützung aus der Natur. Alkaloide, Flavonoide und Glykoside der tropischen
Passionsblume haben auf den menschlichen Körper eine leicht blutdrucksenkende, nervenstärkende und damit beruhigende Wirkung. Südamerikanische Medizinmänner machten sich bereits vor Jahrhunderten diese Wirkung zu Nutze und bereiteten aus der Kletterpflanze Teeaufgüsse oder gaben sie dem Trinkwasser bei. Extrakte der Passionsblume sind z. B. in dem rein pflanzlichen Präparat Hoggar Balance enthalten. Hier sorgen die wertvollen Inhaltsstoffe der Passionsblume in hochdosierter Form für innere Ausgeglichenheit und Harmonie - wichtige Voraussetzungen, um stressresistenter zu sein und damit dem Spannungskopfschmerz zuvorzukommen. Hoggar Balance kann auch über einen längeren Zeitraum eingenommen werden; es treten keinerlei Gewöhnungs- oder Abhängigkeitseffekte auf.

Hoggar Balance ist in der Apotheke erhältlich, es wird in einer Packungsgröße von 40 Dragees angeboten und kostet 10,95 Euro (unverbindliche Preisempfehlung). (Quelle: presseportal.de)

Zurück zu

Schmerzen